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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。